Dal 21 al 29 marzo 2025, Milano si trasforma nel primo laboratorio di longevità a cielo aperto, con l’obiettivo di sensibilizzare la cittadinanza e i visitatori sulla scienza della longevità e su come implementare pratiche quotidiane per vivere più a lungo e in salute. La seconda edizione del Milan Longevity Summit porta una grande novità: i Longevity Labs, una serie di workshop e laboratori interattivi che saranno aperti gratuitamente al pubblico, su prenotazione. Questi eventi permetteranno ai partecipanti di esplorare le ultime scoperte scientifiche in ambito di longevità e apprendere pratiche concrete per migliorare la propria qualità della vita.
Milano come “laboratorio a cielo aperto”
L’innovazione di questa edizione è rappresentata proprio dalla creazione di un ambiente pubblico in cui scienza e pratiche quotidiane si incontrano. La città di Milano diventa così un laboratorio vivente, dove i cittadini possono partecipare a sessioni pratiche e teoriche, migliorando la loro comprensione dei fattori che influenzano il nostro invecchiamento. Oltre ad approfondire gli aspetti scientifici legati alla longevità, i partecipanti saranno guidati nella scoperta di abitudini quotidiane che possono rallentare il declino cellulare e promuovere una vita sana e longeva.
La longevità, infatti, non è determinata esclusivamente dalla genetica. Sebbene il DNA contribuisca per circa il 20% al nostro invecchiamento, il restante 80% dipende da fattori epigenetici, cioè dall’ambiente e dallo stile di vita che influenzano l’attivazione o la disattivazione dei geni. Studi recenti hanno dimostrato che le scelte quotidiane, come l’alimentazione, l’attività fisica, la qualità del sonno e la gestione dello stress, giocano un ruolo cruciale nel rallentare il processo di invecchiamento e nel prevenire l’insorgenza di malattie.
Il ruolo fondamentale delle buone abitudini
Le principali aree su cui i Longevity Labs si concentrano riguardano proprio gli aspetti che influenzano positivamente la nostra longevità. In particolare, il programma dei laboratori mira a educare il pubblico riguardo a scelte alimentari corrette, pratiche di esercizio fisico, tecniche di rilassamento per la gestione dello stress, e l’importanza di un sonno di qualità. Tutti questi fattori, se integrati in modo coerente nella vita di ogni giorno, possono avere effetti notevoli sulla salute e sulla durata della vita, contribuendo a ridurre l’infiammazione cronica, uno degli elementi chiave che accelerano l’invecchiamento.
I Longevity Labs non sono solo momenti di apprendimento teorico, ma anche occasioni pratiche in cui i partecipanti possono sperimentare tecniche e approcci di vita sana che potrebbero applicare nella loro routine quotidiana. L’obiettivo è quello di dimostrare, attraverso attività interattive, come le scelte di vita possano concretamente migliorare la qualità degli anni a venire.
Il fascicolo “Vivere Sani più a Lungo si Può?”
Un altro importante strumento di supporto che accompagnerà il Milan Longevity Summit è il fascicolo “Vivere sani più a lungo si può?”, realizzato da Grey Panthers. Questo opuscolo, disponibile gratuitamente in formato digitale, fornisce una guida rigorosa e scientifica su come vivere in salute a tutte le età. Elaborato con il contributo di scienziati di rilievo internazionale, il fascicolo esplora in modo accessibile i principi fondamentali per una vita lunga e sana, facendo riferimento alle linee guida del “Decennio ONU dell’Invecchiamento in Buona Salute 2021-2030”. Si sottolinea che la longevità non è un concetto esclusivo dei senior, ma un obiettivo che deve coinvolgere tutte le generazioni, con l’idea che la salute e la prevenzione vadano coltivate fin dalla giovane età.
Il fascicolo si propone quindi di promuovere la cultura della longevità come un processo che va oltre il mero invecchiamento fisico, ma che include anche il benessere mentale e sociale. È uno strumento pensato per chiunque desideri approfondire il tema dell’invecchiamento sano e trasformare le proprie abitudini quotidiane in un vantaggio per il futuro.
I Longevity Labs in città
I Longevity Labs si terranno in vari luoghi di Milano, inclusi spazi prestigiosi come Triennale Milano e il Teatro Franco Parenti, con eventi distribuiti tra il 22 e il 29 marzo. La partecipazione a questi laboratori sarà gratuita, ma su prenotazione, in modo da garantire un’esperienza più personalizzata e interattiva per i partecipanti. Ogni laboratorio offrirà sessioni teoriche accompagnate da esercitazioni pratiche, e i partecipanti avranno l’opportunità di confrontarsi direttamente con esperti e ricercatori del settore.
I temi trattati spazieranno da aspetti nutrizionali e fisici a quelli legati alla sfera psicologica, creando un’esperienza immersiva che mira a sensibilizzare il pubblico sull’importanza di adottare scelte sane per migliorare il benessere a lungo termine. I partecipanti avranno la possibilità di apprendere tecniche di rilassamento, pratiche alimentari per la longevità e soluzioni innovative per migliorare la qualità del sonno, tutti aspetti fondamentali per rallentare il processo di invecchiamento e mantenersi in salute.
In conclusione
Il Milan Longevity Summit 2025, con la sua novità dei Longevity Labs, rappresenta un’opportunità unica per esplorare in modo pratico e interattivo i temi legati alla longevità. Questo evento, che coinvolgerà scienziati, esperti e cittadini, si pone come un’importante iniziativa per promuovere un invecchiamento sano e consapevole. L’approccio multidisciplinare, che integra scienza, pratiche quotidiane e consapevolezza, costituisce una base solida per migliorare la qualità della vita a tutte le età. La partecipazione ai Longevity Labs permette di imparare come le piccole scelte quotidiane possano avere un grande impatto sulla nostra salute, e offre al pubblico strumenti concreti per affrontare con successo il passare degli anni.
Per ulteriori informazioni sui Longevity Labs, consultare la lista completa delle iniziative sul sito ufficiale del Milan Longevity Summit.
